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撮りためてたやつー。

の前に・・

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10月27日(土)の藍染さんについては↓でねー。
http://aizome0706.blog98.fc2.com/blog-entry-606.html


10月29日(月)、
おかんと京都。

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昨日、
北海道展で買った
かにみそラーメン7個をワッと大鍋に作って、
焼豚とか茹で卵とかゴマ油七味もやしとかを並べて、
みんなでセルフな感じで食べたー。

美味かったー。

写真撮るの忘れたーw


ラーメンを食べるくらいやもん、
時々糖質制限解除。

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餃子パーリー♪

miyanさんは
味の素のしょうが餃子がお気に入り。

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いつかのお昼、
袋入りのワンタンメン。

100均の、
レンチンでラーメンが作れるやつ、
めっちゃ便利。

でも基本、
糖質制限派。

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大豆粉でパンケーキを作ってみた。

レシピ通りにベーキングパウダーも入れたけど、
あんま膨らまんかって、
でも全然アリやった。

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厚揚げトースト。
厚揚げをくり抜いて卵黄と塩コショウ、
そしてチーズ。

枝豆。
いつものガリバタしょうゆでなく、
オリーブオイルとニンニクとカレー粉で。

美味くないわけなーい。


最近の薬。

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鼻はずっとアレルギー鼻炎っぽくて、
市販の点鼻薬を使いまくって
鼻腔がきっとバカになってるから、
飲み薬を飲んでみようと。

ちょっとだけ、
夜中の鼻詰まりがマシになったような・・
なってないような・・。

喉もちょっと腫れ気味。
そーゆう時はすぐにペラック。

トラネキサム酸。
すぐ腫れが引くよ。

ただし、
咳が出る前に。

出だしてからでは
これはもう遅い。

アネトンでダメなら耳鼻科だな。

あ、
注射とリウマチ薬も
キッチリ週一でやってるから。


昨日から冬仕様のリビング。

ホットカーペットのスイッチ部分が前シーズンに壊れ、
絨毯もドロドロに汚れたから捨てたし、
どっちも新調。

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まだコタツもホットカーペットも電源は入れてないけど、
寒い寒いゆうてた娘さんたち、
喜ぶ。

ネコも、
おらん思ったらコタツの中におるし
嬉しいようだ。

そう。

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ネコも元気。


miyanさんの次の出番♪

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ちょこ執筆予定。

●吹田レポ
●乾癬について
●娘さんたちのこれからが決定したこと

でもこうやって
時々かーるく打たないとなー

って、
ずっとゆってるなw


昭和歌謡ユニット頂上決戦 in Puff 「Hold me vs 藍染ノスタルジー」をレポる!!

まぁな、
miyanさんのレポが遅いのは定説やけども、

今回のはHold meと書いてホーミーみこちゃんも
なかなか着手できなかったみたいやし、

なんつうかまぁ、
濃い実演レポほど「ちゃんと打ちたい」って思うから
更に腰が重くなるとゆうか、

ま、
そんな感じで夜露死苦どうぞだわ。


PUffフライヤーlust1

922。
昭和歌謡ユニット頂上決戦 in Puff 「Hold me vs 藍染ノスタルジー」。

MCでゆうてるのを実演ダイジェストに残してるし、
色眼鏡の終了報告でも打ったけども、

今回、
決戦とゆう言葉を使ったのも、
こんな挑戦的なフライヤーを作ったのも、
miyanさんの思い付きからの演出。

ほんまさ、
仲良くツーマンしまんねんゆうたって
なんもおもろないやん??

だいぶ前に高槻でツーマンをやった時も、
同じように決戦スタイルにしたのです。

頂上やなんやかて、
ゆうたもん勝ちですやんそんなもんw

おもろがって頂けてたなら
これ幸い。

でももしかしたら、
一番おもろがってノってくれたのは
ホーミーみこちゃんかも??

SNS、
日が近づくにつれて、
みこちゃんとmiyanさんとでワーワーキャーキャーと
テンションアゲアゲになっていく感じ、
おもろかったー。

ちなみにゆうと、
フライヤーの紹介文を考えたのはmiyanさんですよ。
ホーミーのもな。

こんなんホーミーをめっちゃ知ってな書けへんっしょw


さぁ当日だ。

15時から堺東のジャンカラで当日リハ。
先にメシ食おうぜと14時に集合。

食べログに載ってたカツ丼屋さんに向かったら
めっちゃ行列ができてて断念、
すぐ近くの居酒屋で海鮮丼。

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京都のmiyanさん、
長い旅路だったので
とりあ一口目のビールがめっちゃ美味かった・・。

リーダーは日常にすごく疲れていて、
ほんまは音楽どころではないような感じで、
店の椅子に座った時も溜め息混じりやって、

えー
実演の日の会った瞬間にそれやめてー
miyanさんダメージやわー

みたいなことゆうたら

「うわわゴメン!!」ゆうて
それ以降元気を装ってたw

海鮮丼を完食した後で思った。

miyanさん・・
先月の腸炎から
生ものはできるだけ避けてたのに食ってもた・・
それも当日・・

大丈夫やったけどな。


ジャンカラまで少し迷って、
でも無事に着いてリハ一時間半。

テンパってたのか、
一枚も写真を撮らず。

堺東→三国ヶ丘→百舌鳥で決戦の場w
Puffへ。

藍染さんがリハを始めようとした時に
ホーミー到着。

みこちゃんのオサレ具合に、
「いやこれめっちゃ気合い入ってるやん」って思った♪

でーもmiyanさんかて!!

痩せたから入った黒ノースリーブオールインワンに
アマゾンで買った大人めストレッチGジャンを合わせてやな!!
腕まくりは暑かったからとちゃうぞバランスやぞバランス!!
それにこれまた大人めのゴールドアクセとジャラジャラベルトを合わせてやな!!

でもそのオールインワンがだな

あ、
オールインワンゆうんは
ゆうたらツナギやねんけども、

ツナギやからな、
トイレに入ったらやな、

Gジャンは脱がなあかんし、
首元のボタンを外して全部を下ろさなあかんくてやな、

堺東のトイレで
「これなんかめっちゃ恥ずかち」って
BBAビビったw


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藍染さんのリハが終わって、
お次はホーミーのリハ中。

お、
ウチの永遠の中二病が

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動き始めたぞオイ。


お客様がどんだけ来てくらはるかが
ほんまにもう心配で心配で。

Puffミホちゃんが
「(たくさん入ってもらえるよう)ライブ仕様に椅子並べ替えますねー」
ってゆわはった時も、

もしかしたら必要ないかも・・とか
実はすごい弱気やったmiyanさんで。

月影も明星も、
お客様の入りが心配なのは同じやけども。

来てもろたら、
観てもろたら、
文句なし楽しんでもらえるイベントやのに、
来てもらえへんかったら意味ないねん。

動画じゃないねんな、
生で観てもらわな。

もしお客様が全然やったら、
言いだしっぺのmiyanさん、

力不足すぎて、
ホーミーにもPuffさんにも
とてもとても申し訳ない。

胃が痛ーーーーーー


やったんやけども!!
結果!!

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たくさんたくさんのご来場でした!!

チーム藍染さんも遠いとこ頑張って来てくらはって、
超嬉しかったから!!

ありがたいなー
ありがたいなー

って、
ホーミーの実演中、

最初は中にいたんやけども、
座るとこもない感じで、
本番前で落ち着かんのもあったし、

大盛り上がりの会場と頑張ってるホーミーを
外から見守りながら、
リーダーとそない言いながら安心してて。

そんな中でも、

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カホンに座ってご満悦な
永遠の中二病。


ホーミーの実演が大盛況で終了!!

そりゃそうだろう!!
だってウチの超ライバルやねんからな!!

さぁ藍染さんも!!
ゆくぞ勝利の花道を!!

や、
勝負やなんやゆうのも演出やけども、

ただ、
ウチはいつも、

誰が相手だろうと、
どんなイベントだろうと、
一番獲ろうぜゆうて臨んできたからな。

そうゆうことだわ。


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①青い山脈

リーダーに代わり、
事情を説明させて頂くならば、

今回初めて青い山脈をナイロン弦で弾くことになり、
いままでとは勝手がだいぶと違うことに気付き、

練習するうちにどんどん
「これヤバーこれ鬼門ー」と
プレッシャーを感じるようになり、

でも「何とかなるだろー」と本番に臨んではみたものの、
鬼門感が拭いきれず、
予想以上にハチャメチャになってしまった

みたいなことらしいっす。

そんなことなら「曲代えて」とかゆえばええのに、
変にポジティブやからイケる思ったんやろなー。

一曲目からドキドキさせてしまいまして
大変申し訳ございません!!

こないだ絞めるん忘れてたので
次こそ絞めときます、
お許しをー。


②ブルーライト・ヨコハマ

藍染YouTubeにある、
ふっるいふっるい、
二人がわっかいわっかい、
miyanさんがへったくそでしゃーない時のUP曲を
直近のに差し替えたいのなー。

こっぱずかし過ぎて、
miyanさん見れまへんもん。

この時のリーダー、
青い山脈のドキドキを引きずってはいたやろけど、
まぁまぁスムーズやったと思うねんけどなー。

miyanさんといえば、
これの前のMCが練習通りにいって、
結構ウケたし、
一人で上機嫌だったとゆうね。

「ホーミーをぶっ潰す」w


③愛の水中花

この辺りから
お客様のドレミファドンイントロ当てクイズが始まり、
Puffが歌声喫茶に変わっていき♪

最近の藍染さん、
愛の水中花が課題曲みたいになってて、
なので今回もセトリに入ってきた感じで、

リーダーはどうやったか知らん、
でもmiyanさんはすごく気持ちよく歌わせてもろてて、

三回目の「愛」に息発声を忘れず入れられたし、
「こう歌いたい」と思ってたことが結構ヒットして、

や、
「こう歌いたい」ってのは自我流でないよ、
まっさかけいこがそう歌ってるんだよ。


④ルビーの指環

指環ってこう書くんやー
いろんなとこ指輪って書いてたー
恥ずかしー。

ルビーもいまの藍染さんの課題曲。
今回の動画を観て確認したのは、

これ、
歌詞間違えとか弾き間違えとかそーゆうのより、
テンポ感とかリズムキープとかタメのキープとか、
そんなんが難しいのよなーと。

今回、
miyanさんすごい気持ち良すぎて
どんどん走ってった感じがして、

でもそれをリーダーにゆうと
「俺が犯人ですわ」とかゆうてて、

まぁ、
この曲で頑張らなあかんのはそこ。
ムズいっすわー。


⑤やさしい悪魔

私の彼は左ききを演ろうぜとリーダーはゆうたが、
それは去年のfanjで演ったし、
やさしい悪魔にしようぜと・・

曲調も全く違うこの二曲が
何故に同列に扱われているのか。

両方とも
藍染ダンシングカテゴリーの中にあるからw

ま、
テンポが同じ感じなんもあるよな。
ウチはどっちも遅めで演ってるけども。

お客様も一緒に踊ってくらはって、
フウッフウッ♪もめっちゃゆうてくらはってて。

動画見てると
miyanさん、
めっちゃ楽しそうですわー。


⑥ろくでなし

最初は違う曲が入ってたんやけど、
「パーっとなる曲を入れようやー」みたいなとこで
ろくでなしに変更。

盛り上がったー!!

「これ入れて正解やったな」って
リーダーもゆうてた。

そりゃな、
間奏にサザエさん挟んでくるとか
誰も思わんよな。

我がユニットながら思う。

汚い手使いやがってw


ここから
なっがいなっがいMCタイム。

色眼鏡にも載せてる、
今回Puffさんでイベントをやらせてもろた理由を
喋らせて頂きました。

どのお客様も頷きながら、
最後までちゃんと聞いてくらはって、
拍手まで戴いて。

すっごいあったかい時間やったー。

MCの練習も頑張ってよかったw


⑦上を向いて歩こう

リーダーが久しぶりに演りたいと。

これなー、
結成当時に演り始めたやつやから、

そん時はmiyanさん、
まだロッカーやったし、
キー高くてもOK!!とかゆうてて、

でも、
いまとなってはちょっとしんどい・・

んやけども、
こーゆう曲もないと、
ファルセットとゆうかミックスボイスとゆうか、
そーゆうの忘れちゃうしなー。

動画見てると、
お客様が「オシャレー」ってゆうてくれてはって。

うん!!
オシャレっしょ!!

だってコレ、
渡辺 香津美verだからねー。

トウシロじゃー
あんな素敵アレンジ絶対作れまへん・・。


《アンコール》
♪サウスポー

初めましての会場では、
わりかしここは999なんやけども、

7月の月影でも演ったしなー

999演ると
みこちゃんが泣くからなー

ゆうて
サウスポーにしたw

リーダーのテクについて、
某SNSでお褒め頂き大変ありがたく・・

いやいや何をおっしゃる
いろんなとこで指絡まりまくってたやないですか

マジで絞m

ま、
フライヤーに載せてる
「アコースティックの枠を超えたステージング」は
ご覧頂けた

体感して頂けたのではないかとw

そうそう、
これ最近ゆうてないからゆうとくと、

大変申し訳ない、
miyanさんのこのダンシングは
サウスポーでなく右利きなんですよ。

反転動画を見ながら練習すればよかったと後悔はしているが、
もういまさら修正する気などなく・・。

たとえ右利きでも
どんだけ時間かかって大変やったかゆうねん・・

ま!!

トウシロのやることやさかい!!
許しておくれやす!!


(ええとこしか残してない)ダイジェストは早々上がってますからねー、
まだの方は是非ー。
https://youtu.be/UL2OdKlQln4


藍染の部が終わって、
集合写真の部。

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miyanさん、
写真がすごい苦手やから、
こーゆうのん撮ったことないのな。

どんな顔したらええか分からんくなって
若干こわばってるゴメンw


そして
お待ちかね!!

自分とこの実演より楽しみにしてた
ホーミー&藍染さんの夢の共演!!

両ユニット共がレパートリーとして持ってる
大阪ラプソディーを!!

これ、
演ろうって言いだしたんはリーダー。

えええ!?
リーダーがそんなことゆう!?
ヒト嫌いのリーダーやのに!?

miyanさん、
すごいビックリしながら、

「ほんまやほんまや!!
それ絶対やらなあかん!!
なんでmiyanさん思いつかなんだ!?」。

すぐさまホーミーに伝えたら、
お二人さんともめっちゃノってきてくれて。

当日のサウンドチェック時に
さらっと一回合わせてみて
「あーイケるイケる♪」、

で、
本番。

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めちゃめちゃ楽しかったー!!

お客様もすごい喜んでくらはって
盛り上がってくらはって!!

リーダー、
ほんまええことゆうてくれた!!

もしかしたらリーダーも、
この頂上決戦イベント、
静かにノリノリやったんかも知れんなw

その模様はー
https://youtu.be/7ps9LAseBw4

お客様の姐さんが正面から、
腕も痛かっただろにフルで撮影してくらはったのを戴いて、
藍染YouTubeでもコメントをつけてUPさせて頂きました。

お宝映像ちゃうのコレw


たくさんの歓声と拍手を戴いて
イベントは終了!!

よっしゃーーーーー!!

飲むぞ飲むぞ飲むぞ!!
この時を待ってたんやmiyanさんは!!

と同時に、
オープンマイク開始♪

お客様に演って頂いたり、
出演者も参加したり。

miyanさんはリーダーとハビキノズで
ビートルズを演ってみたはええが、
Bメロをすっとばしてしまい、
お客様に「ダッサー」とゆわれる始末w


京都のmiyanさん、
さぁさぁそろそろお帰りの時刻です。

皆さん!!
ありがとーーーーーーーーー!!

永遠の中二病は隣の三国ヶ丘で
ご機嫌さんで降りてって、
あとはハビキノズと
一緒できる駅まで楽しく帰路。

一時間半で到着、
コンビニに寄り、

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ニッコニコしながら帰ったですよ。


ご来場くださいましたお客様!!

お忙しい中、
ウチラのためにご予定を空けてくださって、

ライブのご出演依頼もあったでしょうに・・
徹夜仕事明けでフラフラやったのに頑張って来てくらはって・・
電車代が結構高かったでしょ北摂ズ・・

ありがとうございました!!

お手拍子もご歓声も、
「これめっちゃええ!!」なんてゆうご感想も、
たっくさん動画に入ってて嬉しかったです♪

お写真もたくさん送って頂いて、
動画も頑張って撮ってもろて♪

あ、
お写真はアルバムを作って
色眼鏡の終了報告に貼りましたけど、
まだの方は是非ー。
http://30d.jp/aizome0706/13/slide

ホーミーのお二人さん!!

ホーミーこそ売れっ子で忙しいのに、
ウチのお誘いに二つ返事でOKをくれて、
当日までノリノリで、
当日もノリノリで、
ありがとうございました!!

これに懲りず、
またご一緒してくださいませ!!

永遠の超ライバルやからな、
この戦いは一生続くねんw

ホーミーみこちゃんも、
一所懸命レポを上げてくれましたよー。
https://ameblo.jp/mizuumi0224/entry-12408953318.html

セトリにも対抗心バリバリw
ほんまにもっすご気合入れてくれてたんやなーと。

ただゆうとく。

ほんまいっつもそない褒めんといてって・・
そないすごい歌い手ちゃうって・・

終了後のオープンマイクの模様も♪
https://ameblo.jp/mizuumi0224/entry-12409733250.html

Puffのハマちゃんミホちゃん!!

ウチみたいな小物ユニットのために
稼ぎ時の土曜夜を空けてくらはって、
告知もすっごい頑張ってくらはって、
当日もサービス満点、

ありがとうございました!!

また演らせてもらえたらいいなー♪
とりあ飲みに行かせてもらいまーす♪


いやいやもう10月半ば。

ホーミーも藍染さんも、
どんどん次へ向かっていってますわ。

miyanさんのPC横には
もう来年のカレンダーも貼ってるからな。

藍染さんのこれからの予定については、
色眼鏡の予告コーナーを見たってもろて、
カレンダーに赤丸をお願いしますよ。


レポとゆう最後の宿題も終わった。

さぁ!!

やっとやっとの
桶練再開だ!!



昨日は病院、リウマチ科。

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昨日は6週に一度のリウマチ検診。

診察が12時からやから
10時半には採血を済ませておかなあかん感じで、

ちょっと遅刻して行ったら、
なんか採血室が大混雑やった。

採血済ませた後、
診察までお外へ。

ボードにY田ドクター45分待ちってなってたし、
13時に帰ってきても余裕やな・・

昼メシは帰宅後にしよ。
酒飲みたいし。

さすがに診察前に飲めんでしょ。


使い切ってしまった大豆粉を探すツアー!!

松坂屋の地下を探しまくって、
グリーンプラザの怪しげな自然食品のとこ見て、
JR構内の小じゃれたスーパーも覗いて、

ここまで来たんやし西武まで行く??
いやもう疲れたなぁ・・。

高槻やったらある思ってんけどなー
やっぱアマゾンさんかー
5日かかるとかゆうたはるしなー
なんかこれくらいで黒ネコさん来てもらうん申し訳ないんよなー。

まさかな・・と思いながら
病院へ戻りついでに覗いてみた阪急駅前のコーヨー。

灯台下暗しだよ!!
大豆粉あったああああああああああ!!

3袋も買ったもんで、
背中のリュックがバリ重だ。


病院に戻ったらボードに
「採血結果が遅れております」と。

こりゃ今日は時間かかるなー。
でもこんなことでmiyanさんはイライラせんよ。

受付さんってブラックよなぁ。
次から次に
「私まだですか」「とっくに予約時間過ぎてるけど」とかゆわれて
謝ってばっかいはるよ。

文句があるならドクターに言え。


やっと名前を呼ばれて診察室。

まずはいつも
指と膝の関節を触診、
「関節の腫れはないですねー」。

採血の結果を見ながら、
「CRPが元に戻りましたねー
気にしてはった好酸球も元通りだし
よかったですねー」。

顔が腫れてた約二年、
好酸球がずっとアホ高かったから
この数値は毎回怖いのだ。

miyanさんの腕を見ながら、
「乾癬がなかなかですねー
頑張ってくださいねー」。

来月で別の病院に移らはるY田ドクター。
miyanさんは今日で最後。

ありがとございました。
あの痛みから救ってくれて。


会計も時間かかって、
帰ったら16時だったよ。

おーなーかーすいたー。

最近のヘビロテ、
枝豆のガリバタしょうゆ炒めと、
ホテイの焼き鳥缶のを適当に卵でとじてみた。

レモンチューハイうまーーー。

晩メシは唐揚げ!!
大豆粉買ったら唐揚げ作るって決めてた!!

衣に使うねん。
糖質大幅カットやけど、
味は小麦粉となんも変わらんよ。

おとんが店で出してたやつの
小麦粉を大豆粉に替えたバージョン。

油に落とす直前に
卵を絡ませてジュッしますねん。

油がすぐ汚れるから
メニューからは外してるらしいけど、
miyanさんがおる時やったら作ってくれる思うよ。

miyanさんはこれをマヨネーズで、
レタスに巻いて食べるのだ。

うまーーー。
ハイボールもうまーーー。

ハイカラーーー。


やっぱ、
糖質抜きはmiyanさんに合ってるんかねー。

922が終わっても、
ゆるゆるやけど続けてて、

昨日も朝は
ヨーグルトとバナナとオレンジ食べてったけど、
中性脂肪と血糖値が優秀。

でも、
全く自慢はでけんわけだ。

この身体中にある乾癬の怖いデキモノ、
これを寛解させなくては。

こんな変な病を持ってて、
キツイ症状が出てる以上、

採血の結果がどんなに良くても、
なんの説得力もないじゃないか。


ってことで、
月曜も別の大病院に行く、
紹介状持って。

病院シリーズ、
またココに。




miyanさん式ダイエット!!(2)

なんと・・
(1)から二ヶ月以上も経ってしまった・・。

(1)の最後は月影フライヤーだな。

(2)の最後もフライヤーだ。

途中は飛ばしていいから
最後だけは見てね★


(1)は、

「月曜断食」とゆう本を買って
週一回二回でヨーグルト断食してますよー

乾癬が悪化しちゃったので
ほどほどにしてますよー

で、
最後フライヤーだったわけだ。

(2)はまず、
「美味しく楽しく糖質制限♪」のお話を。


最初に、

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こんな雑誌を買って、
糖質制限とは何かを学習する。

なんしか、

米小麦粉砂糖芋カボチャを抜けばいいんだな
肉魚野菜卵チーズはいくら食ってもいいんだな

よーし、
ゆるゆるやってみよう!!

しかーし朝は、
「月曜断食」で推奨されてる朝食スタイルで。

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糖質制限では禁忌であろう果物ではあるけども、
果物には女子に必要な酵素がたくさん含まれておる。

プラス、
ハチミツを入れたヨーグルトで乳酸菌を。

たまーに
めちゃめちゃ食パンが食べたくなるがな。

そんな時は食っちまうがなw

最初ハマったのが、
レンチンで簡単に作れる一人鍋。

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ごまだれも避けなアカンのやろけど、
もうそこくらいええにしよで。

野菜も椎茸も豆腐もドンドコ入れる
フタが閉まらんくらいギューギュー入れる

これと酒があれば
満腹幸せだー♪

あ、
酒は醸造酒はダメ、
でも蒸留酒なら浴びてもOK!!

ビール日本酒は×、
ウイスキー焼酎ジンは○。

miyanさん、
2.7リットルのでっかいウイスキーと、
1.8リットルの紙パック焼酎と、
炭酸水とポッカレモンを常備、

ハイボールやらチューハイやらを
日々楽しく飲んどります(断食の日以外)。

いまもハマり続けてるのが、

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アボカド。
低糖質の代表的食材であります。

アボカドなんて
ずっと外でしか食べたことなかったし、
どやって料理するんかも全く知らんかって、

↑のん、
トマトとチーズとを混ぜて、
すごい適当に岩塩とオリーブ油をかけてみただけやのに、
めっちゃ美味かって大ヒット!!

糖質制限的には
なんぼ食べても太らんメニューだ。

みんな大好き、
お肉ー。

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スペアリブを焼いてみた。
ガツガツいってやったぜワイルドだろう??

焼く時のソースには砂糖が必要やけど、
そこはハチミツにするのだ。

砂糖を使うよりも
断然健康的なのだ。

でも・・
時には砂糖を欲する時がある・・

甘いもん食いてー・・。

雑誌に載ってた
糖質制限的優良食材を調達。

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小麦粉の代わりのコレと、
てんさい糖とかをすごい雑に混ぜて、
すごい雑に焼いてみて、

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クッキーできたよー♪
サクサク美味かったー♪

おからパウダーは
豆腐と混ぜて米の代わりにも。

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チャーハンにしてみた。

まぁ・・
なくはないが・・

そりゃ米の方が美味いに決まっとるわw

甘いもんの話に戻る。

こないだ
おかんと某ファミレスに行ったら、

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糖質オフのケーキがあったので
飛びついてみた。

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普通にスーパーに売ってるコレも
滋味・・って感じでなかなか美味い。

そやけどな、
どうしても我慢でけん思ったら食ったらええのよ。

その分は翌日に
断食とかで調整すれば良い。

コレも糖質制限的優良食材であります。

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大豆粉ー。

最初、
揚げ物の衣に、
小麦粉の代わりに使ってみた。

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糖質制限、
揚げ物も衣にさえ気を付ければ
ガンガン食べてもいいわけよ。

これ、
おからパウダーを衣にしてみたら、
油の中で広がってなくなってしまったので、
同じよなもんでも違うのなー。

大豆粉は、
みんな大好きお好み焼きにも使えるぜ。

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水の量とか、
オオバコを入れるとか、
焼く時気ーつけなバラバラになるとか、
いろいろコツが要るっちゃー要るし、

味も「大豆だコレ」感があるし、
お好み焼き粉の方が絶対美味いに決まってるが、

でもコレはコレで美味いから
何度も焼いて食べてる。

マヨネーズは意外に糖質の低い調味料なので
気にせずかけてよい。

お好み焼きソースはきっとダメ。

でもそんなとこまで気にしなーい。
小麦粉を食べんかっただけで十分だー。

糖質制限的には
悪の根源であろうカレー。

でも食べたいねん!!

この際、
ルーの糖質量は大目に見て、
とりあジャガイモと米抜けばいいだろーと、

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豆腐にカレーをかけ、
プラスなんぼ食べてもええチーズと卵をトッピング。

豆腐はレンチンして温めて、
水抜きするのがポイントだな。

魅惑の料理。
パスタ。

糖質ゼロ麺なんかが売ってるが、
miyanさんはそんなもん買わん。

やっすい糸こんにゃくで十分なのだ。

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あえるだけの明太子ソース使用。

糸こんにゃくはしっかり湯がいて、
アク抜きをしてから使おうな。


以上、
糖質制限的メニューを作った際に撮影した
写真の抜粋でやんした。

miyanさん、
恐らく板前のおとんの血を引いてる思うねんけど、
料理は基本嫌いではないのな。

考えて試して作ってみたり、
レシピ探したり、
わりかし楽しくやってるのな。

んで、
美味いのが出来て、
酒があって、
これで痩せられるんやったら素敵やないかーゆうて
やっとります。

糖質制限には諸説あるだろうし、
「俺メシ食わな死ぬ」なんてのもすごい分かるし、
「これ絶対ええからやってみ!!」とは言えんのやが、

でもさ、
いっこだけゆわせてもらうと、

miyanさん、
いま6週に一回血液検査してるんやけど、

糖質制限を始めてすぐ
中性脂肪が下がって、

7月とか、
過去最高低いんちゃう??ゆうくらいの
77まで下がり、

でも8月、
「糖質制限きゅうけーい」な中で受けた検査、
110まで上がってた。

なんかの成せる技での違いかもやし、
糖質制限とは関係ないかも知れんけど、

9月から再開して、
来週また検査受けて、
どうゆう結果になるのかが楽しみだなと。

でも、
血糖値はいつも
上限スレスレなんやがw


糖質制限は8月に中断したけど、
ダイエットやるぞーゆうてから、
ずっと続けてるんがコレ。

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https://ohyamashiki.com/about.html

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猫背なmiyanさん、
右足だけがガニ股なmiyanさん、
いつも左に体重をかけて立つ癖のあるmiyanさん。

そんな身体の歪み的なことも気になってたし、
そんなん治しながら痩せられるならいいじゃないかと
本屋で購入し装着。

付けて三日後四日後が地獄やったよ痛すぎて。

でもそのうち痛みもなくなるんよな不思議なことに。

付けて五ヶ月。

残念ながら、
あと一ヶ月で20キロ減量は難しいと思うがw

右足のガニ股がなくなった。
左に体重をかける癖もほぼほぼなくなった。

猫背はまだまだ
リーダーに指摘されまっけどな。

これな、
一ヶ月せんうちに切れる。

miyanさんの場合、
右ばっかが切れる。

負荷がかかる方が先に切れるらしいが、
そーゆうことなんやな

ってのは分かるが・・
切れたら買わんなアカンやん・・

また本屋で両方のんを買うから、
左ばっか余って、

これ不経済やないかー
もうええわー
やめよー

って、
付けずに仕事行くやん、
途端に腰に来るんですわ・・

ナニコレmiyanさん
もうこれ無しでは生きていけんの??

ってとこで、
イズミヤの本屋ではなく、
化粧品売場で売ってる、

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ちょっとだけお高い
こっちを購入。

これやと公式サイトで片足ずつ買えるのな。

付け始めてすぐの頃、
これ付けて歩いてて驚いたのが、
両脇腹辺りがプルプルすること。

え・・
これ初めての感覚・・

とか思ってるうちに
脇腹から締まってきた感があったから、

効いたのかもな
痩せれたのかもな

知らんけど


そ、
知らんねん。

痩せた思うねん、
でも、

断食と糖質制限と足のんと
三ついっぺんにやってるから、
何が効いて痩せたのか分からんねん。

そもそも何キロ痩せたのかも分からんねん。
だって体重計乗れんもん。

たぶん・・
最後に乗ったんは・・
病院で嫌々測らされた2015年12月かと・・

怖いやん!!
どんな数字出てくるか思ったら
怖ーてしゃーないやん!!

ええねん、
そんなな、
「1キロ痩せた」とか「1キロ戻った」とか、
そんなんで一喜一憂するん気持ちがしんどいやん。

でも、
どんだけ痩せたかを教えてくれるモノは要る。

miyanさんの場合、
最初は
3月にパツンパツンで苦しかったスーツのパンツ。
4月から週に一度は履いてみるようにしてて、

5月、
吹奏楽団定演の司会で着た時、
スルっと履けるようになってた。

次は、
前によく実演で履いてたショートパンツ。

無理やり履こうものなら、
ショーパン本体に腹がドカンと乗り、
ブサイク極まりない・・

でもそのブサイクを写真で撮った、
何度も。

撮った度に前のと比較する。
「腹の乗っかり具合が減ってきたー」。

この頃から
「痩せたね」ってゆうてもらえるようになって
嬉しかったー!!

そのショーパンも
ええ感じに履けるようになったので、

次はもっと前、
7年前とかに実演で履いたデニムのスカート。

びっくりするほどパツンパツンw

一体どんだけ太ったんやw


そんなゆうて922が終わればまた、
「ちょっときゅーけーい♪」ってなると思うのな。

922!!

今週だ!!


PUffフライヤーlust1


色眼鏡!!
金曜には!!

でもその前に、
月影の単品上げがまだ残ってるのだ!!


月影アルペジオvol.10をレポる!!(2)


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①星のラブレター

一曲目は、
楽曲的にもテク的にも
軽めのものを持ってくるのが定説。

これ演るの三回目くらいかなぁ。

今回初めて
振り付けを入れさせて頂きました。

THE BOOMがオキナワミュージックに移行する前、

そうだな・・
二十ウン年前のことだな・・

ライブでこの曲を演らはる時、
客席ではみんなで
あの振りをしたものです。

実際はもっと高く
腕を上げるんやけどね。

懐かしい、
梅田バーボンハウス。

で、
月影10。

miyanさんがそれをステージでやってる時、
客席でこの振りをしながら
一緒に歌ってくれてはるお嬢を見つけて嬉しかったー。

その時は気がつかなかったけど、
動画を見ると、

お客様の「待ってました!!」的に喜んでもろてる歓声だったり、
サビを一緒に歌ってくれてはるのんとか、
なんて幸せな実演動画だろうと・・。

ちなみに
そのお嬢。

後で聞けば、
miyanさんと同じBOOMERだったと。
あの振りやってました♪と。

ビックリ嬉しやー。


②I wanna be loved by you

miyanさんの構想として、
藍染YouTubeに上げてる古い古い動画を
新しいものと差し替えたいとゆうのがあってやな、

コレなんか特に
過去なんどもなんども演ってるし、
普通に演れて差し替えできるやろなーとか考えてたんやけども、

誰かがやらかしましたな、
まだビール奢ってもろてないぞ。

ハウりやらなんやらかんやらに
頭が行ってしもてたからなんやろけども、

ま、
差し替えはまたいつか。


③黒ネコのタンゴ

去年の月影で初めて演って、
それから・・
三回目かね。

なかなかええもんが演れない
難曲でございます。

歌唱的にゆうと、

ちびっこのお歌、
お見本にはちょっとできないし、

この曲をカバーしようってなった時、
大人イメージにしたいとリーダーがゆうたこともあり、

全体を波打つ感じに揺らして・・
語尾を柔らかく、
息を込めて抜く感じ・・

アンド
あの振り付け・・

miyanさんなりの大人イメージで、
藍染さんverの黒ネコを演らせてもろてます。

けどちょっと揺らしが足りなかったな。
動画を観て思った。

あの日の客席では、
感じ取ってもろててたら嬉しいんやけどな。


④ラヴ・イズ・オーヴァー

たぶんどうも、
2013年から演ってなかったようだ。

よーありますねん、
ずーっと演るん忘れてる曲。

今回、
キー落としてもろた。

そん時歌えてたんやから
いけるっちゃーいけるんやけども、
ちょっとしんどくなりました大人になったから・・。

リハで構成を、
二人であーだこーだ言いながら再度考えたん
おもろかったな。

最初は淡々とでええねん
お客さんまだ飽きずに聴いてくれてはるやろし
歌詞だって淡々とゆうたはるんやし

問題は間奏明けからやな、
感情とどんどん入れてって。
そうそう息も。

ブレイクの処理とか
一緒に上がって下がって、
最後ガーンって上がってまた下げて、

まぁなんでもそうやけど、
メリハリですなメリハリ。

本番。
なかなかええ感じに
まとまってたと思いますよ。

YouTube単品上げしてもいいなーと思ったけど、
バーカウンター辺りのざわめきが結構入っていて、

や、
実演動画あるあるですわ。


⑤伊勢佐木町ブルース

一昨年の初演から何度演ってきたのさー
そろそろ決着つけたいねんわー

miyanさんがゆうところの決着ゆうのは、
単品上げしてもええなと
二人ともが思える演奏が出来たゆうことで、

あ、
昔は結構そんなん考えずに下手なんも上げてたけど、
最近はだいぶとそんなことを考えているのですよ。

で、
今回。

単品上げできるかなーと思ってますよ、
まぁまぁ二人ともヤラかしてはいるけど、
まぁまぁええ感じやと思うので。

また次にええのん演れたら
サクッと差し替えたらええ話。

歌唱について。

これ、
歌っててめっちゃおもろいんですわ。
月影10セトリでNo.1だと思う。

あの喘ぎ声には音程が必要で、
母音で出すリズム感、
各所各所で変える声色とボリューム、
聴衆を釘付けにする歌唱テク。

ほんなもん、
青江大先生がやったはったこと、
全部聞き取って全部できてるわけでは

当たり前やん!!
絶対ないけども!!

こーゆう、
聴いて楽しい歌って楽しい歌唱を学び、
演れる機会があるゆうのは幸せなことだと・・

や、
リーダーにこれ演りたいってゆわれた時は、
「え 無理」って
miyanさんだって一瞬思ったけどね。

一瞬だけな!!


⑥ムーンライト伝説

これ!!
難しい!!

昭和歌謡世代の歌い手にとって、
星のラブレターも、

今回演ってないけど、
結構演ったりするスピッツとかのJ・POPの類だな、

一個一個バシっと音程を当てていかなアカンやつ、
苦手ですわ。

リハでもよく
ピッチが上に飛び出したりしてましたわ。

本番はなんとかなったかなぁ・・とは思うんやけど、
一昨年の月影での初演の方が
断然良かったんちゃうかなーと思うのであります。


⑦おんな港町

2月の明星で歌詞を間違え、
「間違えた」って事実に動揺して引きずって、
最後までフラフラさせてしまった曲。

もっすご凹んだんよなぁ・・
二週間ぐらい立ち直れへんかったんよなぁ・・

今回こそは!!
ちゃんと演りたい!!

や、
ちゃんとなんて一万年早い、
「アマチュアのアマチュアレベルで」な。

たぶん明星レポでもゆうた思うけど、

おんなみなとまち
どうしてこんなによあけがはやいのさ

こんな、
たった一節のことやのに、

息入れて
「ん」入れて
しゃくり入れて
こぶし入れて
鼻濁音入れて
「ん」入れて
こぶし入れて
息入れて

次の一節は
プラス巻き舌が入る。

この後だって
やらなあかんことがいっぱいあって、

あー、

「そんなん別にええやん
好きなように歌ったらええやん」
とか結構ゆわれがちやけども、

それではmiyanさんではないし、
藍染さんではない。

ウチが酔いどれの音楽をやってて、
酔っ払い相手の音楽をやってるなら
それもええかも知れんけど、
そやないしな。

5年通った演歌教室のじーちゃん先生を、
いまでも心の師と仰いでるmiyanさんでっさかい。

で、
本番だす。

歌ってた瞬間のこと、
全く思い出せへんのよな。

ただ、
最後の最後、
「これイケたか!?」って思った。

動画だと、
ピッチ高いとか息が入ってへんとか思うし、
まだまだやなーってめっちゃ思うけど、

miyanさん頑張った。

あ、
リーダーもな。

リーダーがちょっと前、
「新レパにまた演歌入れよう」とかゆうてたけど、

いやいやいやいや・・
演歌はちょっと休憩させてくれ・・。


有難いことに

や、
強制的にアンコールを戴きましてw


①星降る街角

この曲の歌詞も嫌い・・。

星とか月とか風とか
あなたと二人とか二人であてなくとか朝まで二人でとか
イタズラとかイジワルとかヤキモチとか
瞳とか微笑みとか口づけとか

「よー似た言葉並べんといて」ですわ・・。

なので、
初演はどっかを間違えた。
今回もやると思ってた。

そりゃな、
名曲中の名曲やしな、
歌詞全部に意味があって、
めっちゃストーリーなんやとは思うんやけどもな・・。

でも本番!!
ノーミスだった!!

たぶん、
おんな港町が終わり、
めちゃめちゃホッとしてたとこ、

客席の皆様がすごい盛り上がってくれてはって、
そうとう気分が良かったこともあり、
スルッと歌詞も出てきたのかなと思う。

これも単品上げしますねー。

お客様の合いの手がめっちゃ入ってるけど、
すごい楽しいから良い!!


②銀河鉄道999

MCでもゆうた通り、
月影10回目だからってことは
そない考えてはなかったけど、

藍染さんの部の大トリに、
藍染さんの代表曲ってゆうてええだろう999を
持っていくことにしたのは、
たぶん必然だったのだろうなと。

もちろん、
月影1でも演ったんだな。

他の曲は演るん忘れてても、
999だけは忘れんで、
なっがいこと演ってるんやなと。

これは間違いない。
絶対喜んで頂ける。

そう思った通り、
腕を上に上げてのお手拍子だったり、
大合唱だったり、

ここだけは、
ステージの上からの風景を覚えてる。

頭の中では、
「よかったあああああ・・」
「無事に終わりそうだあああ・・」が
ずっと回ってた気がするよ。


実演ダイジェストは↓
https://youtu.be/CWVJ2cEypPA

まだの方は是非♪


いやいやいやいや・・
まだ終わってませんのや・・

みんながお楽しみの!!
月影10スペシャルバンド!!

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みんながお楽しみゆうても、
数少ないチーム藍染さんと、
過去のご出演者の方くらいなもんで・・

どっちかゆうと、
藍染さんがお楽しみにしてるってとこですな。

出演メンバーさまには、
今年もご参加のご快諾を戴き、
立候補まで戴いたりして、
大変大変有り難く!!

今年の楽曲は
「今すぐKiss me」!!

リーダーは別の曲を候補に挙げてたんやけど、
譜面が見つからず、

「そういえばリーダー
これずっと演りたいゆうてたよな」って、
譜面も探し当てれたし、
わりかし勝手に決めた的な。

出だし、
めっちゃ外してもて
ごめんなさい!!

実は・・
もうすっかり疲れ果てておりまして・・
気力だけで突っ走っておりました・・

ハードロックみたいな動きも、
あれ結構ヤケクソ気味で・・

でも動画を見ると
「結構カッケーやんmiyanさん」ってw

中盤から後半、
ひとつ2/4が入りますねん。

その後ブレイクがあって、
全員がアフタクトで入るってゆうトラップがあって、

でもさすがの皆様です、
リハでも本番でもバシッとキマって、
めっちゃ嬉しかったの覚えてますよ。

2/4と4/4を
手で振ってましたなmiyanさん。

吹奏楽出身の所以であろう、
でもまさか本番までやるとはw

ドラ息子さんも、
キマって嬉しがってくれてはったのか、
ウンウン頷いたりニコニコしてはったり、

いやいや全般、
おもろかった!!

お客様もすごい盛り上がってくらはって、
ほんまにええ時間でした!!

あ、

とある方に気づいてもろたので
ゆうときますと、

miyanさん、
バンドやってた時からずっと、
ドラムの締めの一発の時は
ジャニススタイルですよ。

ジョップリンのほう。

分かるヒトには分かるだろう
お話でしたー。

有り難くも!!
チーム藍染さんが動画を、
ええ位置から撮ってくださってました!!

ウチが撮影してるのも後日、
UPさせて頂きますが、

とり急ぎ、
早く観てもろて
おもろがって頂きたい!!と
↓に置いてます。

まだの方、
コチラは是非是非!!

https://www.facebook.com/aizomenostalgie/


とりあえず早く!!
一刻も早く!!

お客様に
お帰り頂かないと!!

終了のご挨拶も巻き巻き!!
電車がなくなったら大変だ!!

お名残り惜しいけど、
たくさんのお客様をお見送りして。

ゲストバンドさんもお帰りになり、

さぁ・・
藍染さんも出るかね・・

ってとこでいつも
マスターからお声がかかる・・

「ちょっとゆっくりしーやー
4人で飲もうやあ」

毎年捕まる藍染さんw

マスターとママとリーダーとmiyanさん。
ぱったりと静かになったページワンで。

miyanさん、
マスターにめっちゃ褒めてもろた。

「ここ三年観たボーカリストの中では君がNo.1や」と。

月影は10回目やし、
それ以外でも、
何度もmiyanさんの歌は聴いてもろてるけど、

そうそう、
去年やったか一昨年やったか、
マスターにダメ出しもろて、
すごい凹んだことがあったし、

miyanさんの中でも
今年がNo.1やとゆうことなんだなと。

ちょっと前とかな
悩みながら歌ってたやろ
上手く歌おうって
そればっかりが前に来てたんや
けど今年はそれがなかった
吹っ切れたんやろ
ええ歌やったで

いつもはリーダーばっか褒めはるんに、
どうしたマスター・・

や、
すごい嬉しかった。

や、
また次は違うことゆわれる気、
めっちゃするけどw


いつもの打ち上げ場に行けば、
ゲストバンドさんはいはるわ、
お客様はいはるわで、

「早よ帰らなあかんのんちゃいますのーん!!」
とか言いながら嬉しくて、
ワイワイさせて頂きました。

お客様にも出演者さんにも
miyanさん褒めてもろて・・

あー

リーダーのことは
褒め飽きたんやなw


ご来場くださいましたお客様。

台風が来てて、
お帰りの電車が怪しくなるかもって予想はついても、
それでも月影に行こうって決めてくださって、
ほんとにほんとにありがとうございました!!

たくさんのお手拍子、
たくさんの歓声、
演りにくくならないヤジw

藍染さん、
これがあるから頑張れてます、
本当にありがとうございました!!

ご出演くださいました、
ハビキノユーノスさん、
綾鷹さん。

こんな小物の誘いにも関わらず
ご快諾をくださり、
4月の準備開始から7月の本番まで、
大変大変お世話になり、
ありがとうございました!!

皆様のおかげで月影10、
大成功いたしました。

ウチラ二人だけでは、
あんな大きなこと、
絶対にできません。

これに懲りず、
またのご縁がございましたら、
よろしくお願いいたします!!

たくさんのお写真の撮影&送付を
ありがとうございました!!

FBに掲載頂いたのも勝手に戴きまして、
アルバムを作成いたしました!!

色眼鏡にありますからねー。
http://aizome0706.blog98.fc2.com/blog-entry-597.html

FBには月影のことを
たくさん投稿頂きありがとうございました!!

FBはココではご紹介できないので・・

ブログに上げてくれた
ホーミーみこちゃんとこのリンクを貼らせてもらいますねー。

溢れる藍染愛!!
https://ameblo.jp/mizuumi0224/entry-12394836446.html

動画の撮影セッティングも
ありがとうございました!!

後日単品上げを数曲するので、
お時間ありましたら
皆さん是非!!

UP完了しましたら、
どこぞでお知らせしますからねー。

最後に、
ページワンマスターとママ、
10年ありがとうでした!!

これからもよろしくね!!


たぶん、
だーいぶ先になるだろうなと思うけど、

月影10回分のゲストバンドさんとセトリを
色眼鏡にまとめてみようかなーと思ったり。

写真はやめる。

若い頃の写真は見たくない・・。


でもまず!!
miyanさんが進めてかないといけないのは!!

9月22日(土)!!

昭和歌謡ユニット頂上決戦 in Puffの
フライヤーの作成!!

セトリも決めないと!!

ボーッと生きてたら
チコちゃんに怒られますな。


こんな長いの、
読んでくれてありがとねー。

ではでは!!

また!!