miyanさん式ダイエット!!(1)

4月頭の色眼鏡に
「これ身体締めなあかんー」みたいなことを打ったけども、
今回は自分とこで、
その経過を打とうと思う。

あれから三ヶ月ちょっと経った
現時点の成果で言えば、

痩せた!!

パツンパツンだったスーツのパンツが、
5月末の北摂さん定演の司会で履いた朝、
スルッと入った!!

実演でよく履いてた短パン。
ダイエットするぞーって決めた時に
基準にしようと思って履いてみたら、

キュー・・って腹をへっ込めんなボタンが閉まらんくて、
とりあ閉められても腹の肉がドカンと乗ってて、

でもいまは、
まーだちょっと肉は乗るけど、
楽々にボタンは閉められるようになって、

鏡で見るに、
二の腕も少しは細くなった??

嬉しなーって思ってたとこに、
出先でお友達に
「痩せてキレイになったよ」とかゆうてもろて
「ィヤッホーイ♪」で、

そんなとこで、
本日はヨーグルト断食なう、

腹減りを紛らすためにも、
チャチャッと打ちたいと思う。


今回、
miyanさんがやってみたダイエット法はコチラ。

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まずは「月曜断食」について。

miyanさん、
断食はすごく慣れていて、

もう10年以上前になるけど、
一年で10キロ痩せることができたのは、

無題
この本の断食についての記述や、
この先生の「空腹力」なんて本を読み、

痩せるとゆうより、
健康な身体を作ろうって思って、
隔週週二日の断食療法を頑張ったからであって、

断食の何がいいのかはココでは割愛、
興味があればご自分で調べておくんなましよー。

ヒトによっては、
合う合わない、
できるできないがあるからねー。


で、
miyanさん的にリスペクトしてる断食やけど、
ここ二年は全くやってなかって。

でけんかったのな、
なんやかや出てきた体調的なことで悩んでたし、
気持ち的にそれどころではなかったのな。

しかし・・
悩んでいても腹は減る・・。

その間、
ビックリするほど太ったと思う。

この度、
体調的なことも落ち着いて、
やっとその気になって、
ネットで見つけて本屋で手に取った「月曜断食」。

よっしゃー!!
やってやろぜ!!


月曜に水だけの断食をして、
火水木は控えめにして、
金土日は好きなもん食べてええでー、

ただし、
主食含む糖質はできるだけ控えてなー、

って方式。

でもmiyanさん、
月曜はおかんが来るし断食は無理やし、
火曜にしようかねと、

他にもしようと思えるなら
週二日でもいいって載ってたし、
できる時は金曜も追加しようかねと。

でもそうすると、
控えめとか好きなもん食べてええとか、
そーゆうのん狂ってくるやん、

あと、
断食は仕事とかで忙しい日にやる方が良いから、
気が紛れて一日が早く過ぎるから、

やし、
「火曜休みで水曜仕事やから一日ずらそう」
とかしたりして、

なので何となく、
週一か週二の断食と、
糖質制限と、
この二つを守っていけばいいかねーと。


で、
断食。

miyanさんはいままで、
断食ゆうても
ヨーグルトとか豆乳とか野菜ジュースとか
そんなんは身体に入れてたんやけど、

この本の断食は
水だけにしてなーって。

miyanさん、
それでも別に大丈夫。

逆に、
何時に何食べるとか気にせんでええし
楽やったりして。

空腹が気持ち良い。
身体は軽いし頭も冴える。

でも、
それを何回か続けてたら、
持病の乾癬が悪化してしまったよ。

不思議なもんで、
断食の日に限って猛烈にカユイ。

足から腰のブツブツが
一気に赤く大きく増えてしまって。

断食はデトックス。
悪いものを出してくれる。

だからそれもしゃーなしって、

「あー出たなー」って、
「でも出てええもんやしなー」って、
気楽に考えてたけど、

鍼の治療中、
「なんでこない悪化してますのん!?」って
先生がめっちゃ驚いて、

「断食を始めてー」とかゆうたら、
猛烈に鍼灸ドクターストップがかかった・・。

「断食はええもんですけど!!
これはダメですデトックスやゆうてる場合ちゃいます!!
身体がビックリしてますダメです!!」

えええ・・
せっかく痩せ始めたのにいいい・・
食べないの楽なのにいいい・・

とかブツブツゆうてたら、

「百歩譲って!!
ヨーグルトとか味噌汁とか!!
なんしか何かを口に入れてください!!
水だけなのはやめてください!!」

「ほんまmiyanさんは・・
なんでも0か100やからしんどいんですよ・・」

ってことで、
いまの断食は
ハチミツを入れたヨーグルトを、
400グラムのを2パックとかガンガン食べて、
味噌汁も飲むし、

それでも「アカン・・カユイ・・」ってなったら、
迷わず断食を中止することにした。

自分では無理してるつもりはないし、
気持ちええと思ってやってても、
身体には無理な時もあるんやねーと。


乾癬、
そんなに酷くなってからも、
もうこれ以上医療費をかけるのが嫌で、

前に医大でもろてて余ってた薬を塗って、
治まらんか祈ってたけども、
どんどん怖くなっていく一方やったし、

もうダメだ・・と
地元のかかりつけの皮膚科に飛び込んで、
週一の光線治療と、
塗り薬での治療なうである。

少しずつでも
マシになってきてるー。

まぁな、
断食もあるやろけども、

PMやらなんやらで、
酷くなるタイミングやったんかも知れんなとも。


あー、
これ二回に分けるわー。

糖質制限な写真とか、

「そんなんやなくてさー
身体動かして痩せたらええねんー」
みたいなこととか、

「実際何キロ痩せたのさ」
とか、

そんなことを次回にまとめて。


そして最後に、

なんのためにブログ上げたんやゆう話や、

告知だ!!


月影10newetc


藍染ノスタルジー主催
「月影アルペジオvol.10」
7月28日(土) Open18:00 Start18:30
谷六ページワン
(大阪市中央区谷町6丁目2-25 伊藤谷町ビルB1←谷町六丁目駅上がってすぐ)
Charge:1,200円(1ドリンク込)
《出演》
◎18:30~
ハビキノ ユーノス(アンルイス他カバー&オリジナル)
https://www.facebook.com/profile.php?id=100013504951797
◎19:20~
綾鷹(THE YELLOW MONKEY カバー)
https://youtu.be/iP_tpFKomh4
◎20:10~
藍染ノスタルジー
※時間は前後することがあります。
※三組終了後「月影10スペシャルバンド」演ります♪
※不測の事態により開催が難しくなったり変更がある場合は
藍染色眼鏡FBページにてお知らせします。
お出かけ前にご確認ください。


年に一度の真夏の祭典!!

ご都合つけて頂いて!!
是非是非ご来場くださいね!!

出演者一同、
心よりお待ちしております!!


次も付けるよコレw

色眼鏡も上げるしな、
何回だってゆうてやるw


6月20日、この三日間で思ったこと。(大阪地震の後日に)

(↓記事からの続きだど)


地震発生の18日、
阪急電車は夜中まで復旧せず、

や、
復旧したとしても、
店には行かんでよくなったんやわー。

おとんが先に店へ行ってみたら、
なんのことはない、

被害的なことでゆうと、

ボトルが一本転がってたのと
グラスが二個割れてただけだと。

こんなことがあった時のために、

大事なキープボトルを並べてる棚には、
つっかえ棒を端から渡して
落ちないようにしているし、

他にも、
きっと阪神大震災の時に
二人で考えたんだろう落下防止策が功を奏したのだろう、

心配してた
食器棚のガラスも割れることなく、
被害は最小限に留まったようで良かったなーと。

でも、
ガスが復旧するまでは
商売はできへん。

あのヒトら、
日々ギリギリ頑張ってますねん。

食うていけへんくなるんやわ。

家が崩れることもなく、
電気は止まることなく、

水道も職員さんの努力のおかげ、
チョロチョロでも出始めたと。

以前の大震災に比べたら・・

でも、
ウチは商売できんな
かなんのよ・・。


その夜、
京都府南部のmiyanさんとこにも
余震は何度も襲ってきて。

怖くて、
ほぼほぼ眠れんかった。

眠れんから、
なんとなくツイッターを開けて、
なんとなく「地震」とか、
そんなワードで検索してみる。

ちゃんとしたアカウントの
「油断せず」なんてのは
「そうだよね」ってサラっと受け止められる。

ムカついたのが、

過去の大きな震災の本震は二日後に来てるから
大阪にもまだ大きいのが来る

とかゆうやつ。

それ、
何の根拠があってゆうとるん??

誰か偉いヒトがゆうとるん??

ただ過去の二回の震災がそうやったからゆうて
ここのも同じやなんて
なんでゆえるんや??

余震に怯えて、
この恐怖すぐにでも終わってくれって願ってるヒトらに
「まだデッカイのん来るんやぞ」とか、

どん族に突き落とす脅しみたいなこと、
よー言えるよな。

いつか同じ立場になった時、
絶対後悔するんやからな。


19日。
おかんが泊まりに来ると。

ガスが復旧するには
まだ時間がかかるようだ。

来たらええ。
風呂にゆっくり浸かりたいやろ。

高槻のスーパーは
スッカラカンだとゆう。

おかんに持たせてやろうと近くのスーパーへ、
カップ麺とかレンチンごはんとかレトルトもんとかを
買いに行った。

ビックリした。

カップ麺のコーナーや、
miyanさんが買っといてやろうと思ったものの棚が、

スッカラカンとまではいかんくても、
こんなんいままで見たことないわってくらいスッキスキ。

またしてもmiyanさん!!
ムカついた!!

水道もガスも電気も通じてて、
飲食店も普通に開いてて、

何の変わりもない生活ができるココの人間が、
いまこーゆうものを買い占める理由が
どこにある!!

ほんとに必要としてるヒトがいるのに!!
わざわざ電車に乗って調達に来る、
ほんとに困ってるヒトもいるかもやのに!!

備えとかなアカンって
いまごろ気づいたんか!?

アホなmiyanさんでも、
ライフラインが全部止まっても
三日は生きていけるぐらいのものを、
災害用トイレも備えとるぞ!!

買い占めは
いまやなくてもええはずじゃ!!

ココの人間はバカばっかりか!!

激おこぷんぷん丸やったmiyanさんやったけど、
娘の心親知らず的な

「美容院行ってきてんわー♪」ゆうて
呑気100%でやって来たおかんの顔を見たら
もうえっかーってなったw


あともうひとつ。

ライフライン情報っての、
なんで翌日から??

地震発生の当日、
どこのテレビ見てもやってなかったぞ??

おかんも、
今回のことで有名になった小学校の近くに住んでる叔母ちゃんも、
給水場所があること、

夜になって、
miyanさんがスマホで調べて教えてあげるまで
知らんかったぞ??

ブロック塀がどうのこうのとか、
難しいプレートの話とか
そんなんは後でええ、

生きるために最重要不可欠な情報を
当日からちゃんと流せよと。

熊本地震の時やっけ??

避難所でマスコミを怒ってたお兄さんのこと、
誰もが正しいって思ったよね。


20日。

今日も泊まってええんやし、
せめて夜に風呂入って帰ればええのにゆうたんやけど、
なんやかや用事あるしーゆうて
昼前に帰ってったよ。

miyanさん、
もうだいぶ余震も落ち着いたし、
根拠のない脅しなんて信じへんし、

頑張らなーって
月影10仕様桶練を再開させたのだ。

桶屋の建物、
古いしなー、

隣の部屋から伝わってくるんか何なのか、
時々鳴る「バキッ」とか「ガタッ」ってゆう音に
いちいち反応しながら、
でもわりかし集中しながら練習してて、

二時間後くらい、
おかんから電話があってさ。

「アンタのイズミヤカード、
昨日うっかり財布に入れてしもたみたいで
持って帰ってきてしもてんけど
どうしよ??」

えーーーー・・

「また明日とかゆうたら
めんどくさなるし、
ここ終わったら駅まで取りに行くし
持ってきてー」

ついでにカセットコンロのボンベ買ってきてとかゆうし、
桶屋一階のスーパーで買って、
阪急に乗って高槻まで。

駅構内の飲食街も
シーンってしてるんやろな・・

駅前のあの居酒屋も
閉まってるんやろなー・・

とか思ってたら、
なんだなんだ、

なんで皆さんとこ
営業でけてはりますのん??

高槻まだまだガス来ーへんのとちゃいますのん??
なんでですのん??

「???」やってんけど、

もしかしたら、
開けてはる店はプロパン??

全部が全部開いてたわけやないもんな、
そんなんもあるんかねーと。

無事におかんに会って、
ミッションを遂行して帰ろうとしたら、
おかんが

「亡くなった小学生の女の子、
あそこの会館で今日お葬式やったらしわ。
みんなタクシーで来はるのもあるやろし、
マスコミやらもよーけおって、
あの道大渋滞やってんわ」

そうなんか・・

言葉が見つからず、
おかんとはそのまま別れて、
また阪急に乗って帰ってきた。


余震は治まったみたい。

このまま終わりますように。

止まってるガスが
早く復旧しますように。

地震だけやなくて、
今日あたりの大雨が怖くて困ってる方々も、

みんなみんなが
早く元の生活に戻れますように。

ウチの店が
早く営業できますように。


miyanさんは元気だ!!

明日も休みだ!!

だから明日も桶屋に行きますねん!!

(メイビー)




6月18日、ご心配くださった皆さんへ。(大阪地震直後に)

仕事が終わって
保育所を出てすぐスマホを見たら
メッセンジャー受信の表示がいっぱいで・・。

皆様ご心配ありがとうございました!!
京都府南部のmiyanさんも
高槻市のマンション4階の実家も無事です!!

miyanさん
仕事中で園庭にいました。

ゴーーーッって音がして
「何??」って見回した瞬間に
地面の下がゼリーになったみたいにフワフワして
横揺れして立ってられなくて

とっさにすぐ近くにいたパンダ組さん二人を右腕で抱きしめながら
左腕でジャングルジムをつかんで身体支えて
恐怖の形相で走ってきたキリン組さんも抱きしめて
揺れが収まるまでジッとして。

みんな偉いよね
訓練したことをちゃんと覚えててね

揺れが収まり始めたら
園庭の真ん中に集まって
無駄なおしゃべりもなくフザけることもなく
しゃがんで腕で頭を守ってジッとしてた。

怖かったと思う。
miyanさんもめっちゃ怖かった。

こどもたちがみんな無事で
本当に本当によかった。

隣の小学校は
ちょうど登校時間で
やっぱりみんな校庭で待機してたな。

登校時間でなかったら
9歳の女の子
亡くなることなかっただろうに。

皆さんへのお返事が遅くなりましてスイマセン。

ちょっとの間
いろいろがフリーズしてました。

阪急が復旧したら
店の片付けに行くことにしています。

おかんには
気になるのは分かるけど
miyanさんが行くまで大人しくしとけとゆうてます。

いつでも出れるように
準備しとかなー。



今期の始まり。

時々やってくる物欲の嵐。
服が欲しくなるシーズン。

春物のジャケット的なのがなくて、
欲しなーって思いながら
毎年買うタイミングを逃していて、

でも先月、
「うわー今年こそ買うねんー!!」と、
楽天だったりアマゾンだったりを目力強く閲覧、

でもジャケットの前に、
かわいいのに安いロンスカを見つけてしまった。

そうそう
ロンスカも欲しかってん

かわいくて個性的なデニムパンツも見つけてしまった。

送料無料やし
この機会に買っとかんな!!

そやん。
今期はレギンスが胸アツなんやん。

黒と柄もんのレギンス・・
どっちも欲しな・・
エスニック屋方面にあるよな・・

ジャケットも見つけた。
黒とカーキ。
どっちも買った。

4月。
始まりの季節を
かわいい服で♪

はええけど、

請求金額、
いくらぐらいになるんかなーアハハ。


4月に入って急に、

台所に物が多すぎてゴチャゴチャしすぎてて、
皿も欠けてヒビが入ったのもいっぱい、

そんなんが気になり始めて、
「コレなんとかしたい」と
一心不乱に整理整頓を開始!!

欠けてる皿は捨てる。

食器棚の奥に潜んでた
水筒のコップだけとか、
チビッコ用の皿とか、
一度も使ってない調理器具とか、

戸棚の中の
蓋のないタッパーたち大中小、
ずっと使ってない麦茶のポット、

他の場所も開けてみて、

なんしか一瞬見て
「コレ要らん」って思ったものは捨てる!!

捨てる!!
捨てる!!
捨てる!!

ゴミ袋二つになったよ。
あースッキリ。

そしたら、
もっと効率の良い、
動きやすい台所にしたくなって、

冷蔵庫の中をスッキリ片付けるためのケースとか、
調味料を入れる仕切りのある小物入れみたいなのとか、
ゴチャゴチャになってたものをまとめる入れもんを、

あ、
欠けてて捨てた皿の代わりも買ったー。
全て100均で。

これ三日間ぐらいのことやし、
台所全部に着手したわけではないけど、
気になってたとこはとってもスッキリして満足。

そしたら料理も楽しくなって、
ちょっと手のかかるやつも
気にせず作ってみたり。

幸先ええやないですか。
ええ一年が過ごせそうですな。


miyanセンセの今期最初のお仕事は
4月10日の朝勤。

弟妹を連れてくるパパママと一緒に
これから入学式の新一年生たちが園に。

気慣れないスーツやワンピースを着て、
ピッカピカのランドセル。

miyanセンセ、
園庭の端から
おめでとうを言いに行ったよ。

新一年生たちは照れくさそうで、
パパママは嬉しそうで。

その翌日の朝勤への行きし。

集団登校の集合場所、
上級生の中に
緊張気味のタクちゃんを見つけて、

そしたらタクちゃんもmiyanセンセを見て、
「センセおはよう!!」って元気にゆうてくれて、
miyanセンセも「一年生頑張れ!!」ってゆうて、

また別の集合場所でもハルネちゃんを遠目に見つけて、
そしたらハルネちゃんのママが
miyanセンセに向かって手を振って、
「ハルネここにいます!!」みたいなジェスチャーをしてくらはって、

miyanセンセ、
毎日年長さんと接してたわけではないし、
ママもmiyanセンセのことを
そない知ってるわけではないはずやけど、

ママ、
すごい嬉しかって、
立派な小学生になった娘を
誰かに見て欲しかってんやろな、

やし、
そない知らんmiyanセンセにでも
手を振ってくらはってんやろな。

miyanセンセ、
そこから50メートルくらい先の保育所まで、
すごい幸せな気持ちで
ニコニコニコニコ歩いたよ。

頑張れ新一年生!!
miyanセンセも頑張るからね!!


え??
何を??

まー・・
ダイエット的なやつをな・・

や・・
ダイエットからの健康的生活を
とゆうかな・・

みたいなことは、

もうみんな色眼鏡は読んだよな??

ま、
miyanさんの身体も
心機一転できたらええな。


それらの経過報告も、
またいつかしようかね。

サクッとフェイドアウトしそうな気もするけどなw

藍染さんも頑張るぜ。
明日も桶屋へ!!


そうそう、
今年はブログを
ちゃんと打っていきたいなと。

ダイエットと共に、
これも今期の目標だな。


春ラララ。

春は花粉症。

鼻が詰まって
日々がツライ。

今年、
耳鼻科には行っていないが、
顔が腫れてた時にもろてて余っている
アレルギー薬がたんまりあるから、
それをセッセと飲んでいる。

が、
それも効いているのかどうか・・。

なので、
もっぱら頼りにしているのはコレ。

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コレがないと生きていけない。
家用だけでなく、
お出掛け用仕事用の三つを買って持ち歩き、
常時すぐ挿せるようにしている。

両鼻がビシーっと詰まってしまった時でも、
コレをシュッとスプレーすれば
すぐにスーーーーっと鼻が通る。

コレはあんまりバンバン使ってはいけないやつのようで、
使いすぎると副作用で鼻が詰まるようなことにもなるらしいが、

もうそんなんどうでもええ・・
とりあこの苦しいのをなんとかしてくれるなら・・。

鼻が通るマッサージとかツボ押しとか
そんなん効かんの。

早よ春終わらんか!!

そやけども、
一昨年の春の顔が腫れ上がった時、

血液検査ではスギに、
測定不能なくらい反応するらしいのに、
鼻関係、
そないしんどい思いはしてなくて、

もしかしたら、
ほんまは鼻関係に症状が出るところが
うっかり顔に出た・・のか??

去年もそない
しんどかった覚えがなくて、

それを鍼の先生にゆうたら、
「去年はそれどころやなかったでしょ」ってゆわれて、
「あーほんまですわ・・」って。

3月中頃にパッチテストを受けて、
死ぬほどカユイ思いをしてる中、
関節リウマチの発覚、

ほどなく
ステロイドのリバウンドかなんかで
顔がまたバーンって腫れて・・

鼻が詰まる方がマシだ!!

でも!!
これはこれでツライ!!

なんでやねん・・
花粉症だって防ぐはずのリウマチ薬も飲んで
注射まで打ってるのに・・

早よ春終わらんか!!


春はお出掛け。

去年の春は、
実家居酒屋が休みの月曜日、
miyanさんの休みと合えば、

おかんを連れて京都の名所へ、
梅を桜を寺社仏閣を観に行った。

わりかし行き尽くした感もあり、
「今年はもうええわー」とか
おかんはゆうてて、

そやけどさ、
春やねんからさ、
やっぱどっか行きたなるんちゃうのとか思って、

あれは2月末、
なんとなくネットで、

美容院のお姉さんが去年だか、
なんかの話のついでに
「一回お母さん連れてってあげてー
めっちゃいいから!!」
ってゆうてはったやつ、
それの予約ページを見つけて、

miyanさんも見てみたかったし、
今年はこーゆうええのんを一回、
ガツンと連れて行ってやろうって思い、

おかんにゆうたら
嬉しそうに行くゆうたし予約して、

こないだの26日、

29541879_1797194187248649_5171121162169359910_n.jpg
コレを観に行った。

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こんなんって
どんな服着てったらええの??
普段着アカンの??

って調べてみたら、
別にスーツまで着て行く必要ないですよってあったし、

でもなんとなく
かーるくジャケットだけ羽織って、
リュックはやめといた、

そんな程度のmiyanさんに対し、
おかんはちゃんと
ドレッシーなスーツを着てきて嬉しそうやって。

入院してるおとんも
「行っといでやー」ってゆうてくれたと。

お茶席で
お抹茶とお菓子を戴いて、
お庭で写真を撮り、
客席へ。

外人さん多し。
金髪系の外人さんな。

お着物のお客さんも多し。

おしゃれ着物の若者もいれば、
京都の名家の「おかみさん」的な
「きっとええ着物なんやろなー」みたいな方とか、

舞妓さん芸妓さんをお連れの紳士・・
どんだけお金積んではるんやろか・・

けど大半はmiyanさんぐらいの
ふっつーの皆さん的な。

演目、
キレイやったー!!

セリフも分かりやすくゆうてくれはるから
ストーリーもちゃんと分かって
おもしろかったし、

なんしかほんまに
舞妓さん芸妓さんが美しくて、

身振り手振り仕草も舞も
溜め息ものやった・・。

おかんも
「綺麗やったな!!
楽しかったな!!」
ゆうて満足してくれて、

これ、
おかんにもmiyanさんにも
ええ冥土の土産になったな

連れてってよかったなと
miyanさんも嬉しかったぞと。

帰りは高島屋に寄って、
スイーツを。

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良き春の一日だった。


春は別れ。

miyanセンセ勤務の保育所。

昨日30日、
年長さんに会える最後の日。

卒園式は23日に終わってて、
それ以降は申し込み保育だから、
そのままお別れをした子もいただろうけど、
まだたくさんの年長さんが通っていて。

昨日のmiyanさんは1歳児担当で、
園庭には出なくて、

園庭に出ていれば、
1歳さんを見つつも年長さんたくさんに
「元気で頑張ってね」って言えたのに
それができなくて。

勤務終わって帰りの玄関で、
かなこちゃんと
ななちゃんに会えた。

「一年生頑張れ!!」ってゆうて
ハイタッチした。

0歳から見てた子を見送るのは二回目だな。
勤務7年目の春。

所長センセも異動にならはる。

病気のことやなんやかやで
ワガママたくさんゆうたのに、

いつも「ありがとうね!!」ってゆうてくらはる
優しい所長センセだった。

送別会に行けなかったmiyanさんに
「みんなにもらってもらってるのー」って
プレゼントまで戴いて。

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いっつもいっつも忙しそうに走り回ってはったり、
忙しそうにPCを打ってはったり、
なんしかほんまに忙しそうで、

そんななのに先日、
帰ろうとするmiyanさんに
わざわざご挨拶に来てくらはった。

管理職を退いて現場に戻らはると。

これからはゆっくりと
お仕事できはったらええのになと思う。


春ラララとゆうタイトルには
特に意味はない。

オチもない。

意外に長くなったなー。

またなんか、
今度はかーるく、

近いうちに打とう。