ご無沙汰だー、つらつらリターンズ。

miyanさんでゆうところの
ピョンチャンのイメージ。

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ちょこ名物のつらつらシリーズ、
いつからやめてしもてたんやろー。

だってここんとこ、
月一更新もでけん時あったしなー。

いつからとか、
何号まで打ったとか、
もう調べるのもめんどいので、
こんままかーるく打ってくのでー。

かーるく打って、
最後はお決まりの告知だw


乾癬がまた出てきとるのな。

年末くらいまで
ほーんまええ感じで、
両足に散在してるブツブツの跡も
うすーくなってきてて、

「さすが乾癬にも効くとゆうリウマチ薬だな」とか
感心してたのに、
さらにいまは注射まで打ってるのに、
それでも抑えられんのかmiyanさんの暴れん坊な免疫は。

左右の太ももに
カユカユのブツブツがブツブツブツブツと。

いやいやいやいや
心配せんといてー。

前に皮膚科でドッサリもろてる乾癬の薬塗ってたら
またちゃんと治まるはずやし、

これ大変やってなったら、
地元の個人の皮膚科行って、
一回目に治してもろた市立病院に紹介状書いてもらうねん。

医大の皮膚科は信用ならんでな。

ゆうてな、
やっぱリウマチ薬のおかげかカユミも少ないし、
これは有難いとこで、

それに、

太ももなんて誰に見せるねんゆう話やしなw


インフル!!
皆さん大丈夫っすか!?

ニュースやらでもゆうてた通り、
保育所でも例年にない蔓延状態。

15人クラスで8人お休みだったり、

全員で7人の0歳クラスは
ここんとこずっと3人だったり、

パパママも一緒に寝込んではったり、
一家全員が順番に倒れていったり、

ついにはセンセたちにも伝染、

なんかなぁ・・
そのセンセたち・・
あんまマスクしはらへんセンセたちなんやけども・・

FBを見てても、
音楽仲間の皆さんも
たくさん倒れてはったり、

まぁそんな感じで!!

主催イベントを間近に控えるmiyanさん、
マジでビクビクなのである!!

今週来週の保育所仕事はめっちゃ少ないので、
そこは有難いところなんやが、

とりあ、
どこに行くにもマスクは必須、

帰宅したら手洗いを、
入念さらに入念に、

昨日の桶練には
クレベリンスプレーを持参、

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ドアノブとか机とかソファーとか空間とか、
着いた瞬間に振りまくるmiyanさんであった。

いまのmiyanさんは
リウマチの進行を抑えるために、
免疫抑制剤を飲んでも打ってもいる。

免疫が正常で強いヒトなら跳ね返せるウイルスでも、
miyanさんの身体は
それができないかも知れない。

インフルにかかることも怖いが、
インフルになるとリウマチ薬を休薬しなければいけないらしく、

薬も注射もでけん??
あの痛みがまた来るんか??

それもめっちゃ怖い。

miyanさんにとっては、
たかがインフルではないのだお。

他にも、
身体が弱いチビッコだったり、
お年寄りだったりにとっても同じだな。

インフルって
普通に死ぬ病気でっせ??

ウイルスが脳にいけば脳症になるし、
心臓にいけば心筋炎、
突然死するヒトだっている。

ツイッター見てたら、

「マスクもせず予防接種もしてないのに
ずっとインフルにかかってない私ってすげえwww」
みたいなヤツがいっぱいいるけど、

バカなの??

一人でかかって勝手に死んでー
ウチラみたいなんに絶対移すなよー


みたいなご時世でございますので、
実演まではお出かけを
できるだけ控えようと考えているのです。

今日も明日も
応援に行きたいイベントがたくさんあるんやけど、

ゴメンナサイ、
ヒトが集まるところは特に、
いまは避けさせてもらっとこうと・・

どうかどうか、
こーゆう事情をご考慮頂き、
この不義理をお許し頂きたく。

主催イベントが、
実演が終われば、
またお邪魔いたします♪

終わってしまえば、
少々寝込むことくらい、
やぶさかではないw


で!!
その実演だ!!

明星3縮小

もう何度もコレ見たから・・とか
ゆーわーなーいーのー♪

出演者全員が!!
お客様が!!

皆さん元気に集合できますように!!


次は色眼鏡。

D45までの道案内と、
明星3直前号を!!


ゆるゆるとー。

実演のお写真とか動画を見てて、
ヤバイよな・・とは思っててやな、

そやけど、
去年とか一昨年なんかは
そんなん考える心の余裕は一切なく、

「いまそこはええし、
顔とか痛いのとかをなんとかしたい」
みたいなとこやって、

でも今年に入って、
顔もきっと元に戻ったよねってとこで、

身体の痛みも
注射のおかげでスッキリやし、

やっとやっと
その気になったとゆうか、
ちょっと頑張ってみようかねえ・・と、

うん、
ちょっとでええねん、
あんま無理しない感じで。

そう、
ダイエットな。


miyanさん、
体重計にもう何年乗ってないか分かりまへん。

怖くて乗れない。

乗った瞬間、
出た数字に驚いて
心臓止まるから絶対。

やし、
ダイエットを始めたからといっても
乗る気はない。

分かるよー
現実を見てこそのダイエットだろうがー
レコーディングダイエットとかゆうのもあるぐらいだぞー

でもなー
しんどいやん、

体重計の数値、
500グラムくらいのことで日々一喜一憂してさー、

数字に振り回されてさー、
もうそんなん嫌ー。

知ってるよ知ってるよ、
一年で10キロのダイエットに成功したことのあるmiyanさんでっさかい、
ダイエットの厳しさは嫌っちゅうほど知ってるわい、

まぁな、
そんな厳しさを味わってこそのダイエットなんやろうけども、

もう歳も歳やさかい
無理したらあきませんわー

加齢の体重増加もあるやん
自然の摂理やん
もうそこは諦めなー

ストレス溜めて
また変な病気になっても困るしやなー。

体重計には乗らんけども、
鏡とか感覚とかで
なんとなくスッキリした??って思ったら、

いま腹回りがキツイ服を履いてみて、
ゆるくなったーって喜べば
それでええねんー

みたいな
ゆるゆるダイエットを始めました!!


ちょっとな、

いや、
だいぶとな、
晩メシを食べ過ぎてきたのだ。

すっきなだけガンガン食べて
満足してたのだ。

まずはそこを変えなければ。

昔、
夜は具沢山の味噌汁一杯だけとゆう
ダイエットを敢行した。

いまはそんなん無理ー。

一人鍋用の、
レンジ調理専用の鍋が500円で売ってて、
これいいかもなーと買ってみた。

これが大正解!!

サクサクと、
野菜やらコンニャクやら椎茸やら豆腐なんかの
低カロリー食材をぶっこんで、
レンジで7分くらい。

腹いっぱいになって大満足!!
ストレスなし!!

この一人鍋ダイエットを中心に、
頑張らないダイエット、
敢行なうだ!!

そうだな・・

来年までに3キロ痩せが目標だw


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具材の下にダシ昆布を敷いて、
水入れてチンの水炊きにするのが定番。

味ぱんウマー♪
熱燗最高ー♪

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一人鍋用のキムチ鍋スープを入れて。

レンチンの時間が長かったのか、
野菜がペチャンコにw

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ごまだれも最高ーーーー!!

このレンチン一人鍋、
袋入りラーメンでも使えるみたいで、

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あんま具材がなかったので、
ずっと残ってたフォーの麺とスープをぶち込んで。

なかなかにエスニックなコンニャクだったw


ゆうて
miyanさんもヒマではないので、
今日は鍋作れへんぞーの日もある。

そんな日は、
サラダとか漬物とか野菜もののおかずとか(&酒)で
適当に済ませるんやけど、

一回作って気に入って、
わりかしヘビロテにしてるのが、

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レンジで水切りした豆腐&納豆&キムチ&スライスチーズで
発酵食品どっさりグラタン。

これもなかなかに腹が満タンになるし、
美味し♪


ってのが晩メシだ。

ゆるゆるダイエットやからな、
制限するのは夜だけでええねん。

朝と昼は
白メシもガッツリ食うし、

肉だって魚だって揚げ物だって
ガンガン食う!!

ラーメンだって!!

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半チャーハンまで
きっちり付けて食う!!
医大の日のランチだぜ♪

甘いものだって!!

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どこぞの帰りに買ったアップルポテトパイを
レンチンして温め、
バニラアイスを添えて♪


しかし・・

例えば
おかんと一緒にいる日だったり、
外食しようぜの日だったりは、

晩でも制限が
なかなか難しい時もあり・・

まぁ、
そんな時でも
野菜を多めに摂って腹八分目、
そこだけ守るようにして、

楽しい食事の時は
食ってしまえ!!

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どこぞの和食ファミレスで牡蠣雑炊。
しみじみめっちゃ美味かったー。

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どこぞのファミレスで
八丁味噌ソースの野菜たっぷりハンバーグ。
白メシは付けず単品で。

酒はどこでも必ず付ける。

むしろ
酒があればそれでいい的なところもあるw


ダイエットを休もうとゆう日を
チートデーとゆうそうだ。

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「miyanさんの身体がピザを欲している」の日だった。

いいのだ、
チートデーなのだ。

食ってしまえ!!でいいのだ。
美味かった!!


ゆうて、
一年で3キロが目標の
ゆるゆるやしな、

それがアカンくても、
別に死にゃーせんし、

ストレス溜めずに、

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ゆるゆるとー
いきまっしょい!!



5年前、5年後。

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阪急でもJRでも癖になってて、
どうしても大阪方面ホームに向かおうとする身体を
無理やり京都方面に向かわせて、
今日は車の免許の更新へ。

なになに!?
京都駅前でできるん!?

1時間に1本あるかないかのバスでしか行けんし帰れん、
不便で、
周りに何もなくて寒々しくて、
暗い暗い羽束師やなくてええんや!!

なんで!?
いままでもそうやったん!?
miyanさんが知らんかっただけ!?

とか思ってたら
前に更新した5年前にはなかったのねココ・・

楽できる♪って
嬉しかったー。


「そうや免許証変わるんや」って思って、
いま持ってるやつの写真を
JR乗りながらマジマジと見てみたら、

5年前のmiyanさん…
顔細い…
ほっぺたの肉が垂れてない…
肌キレイ…

劣化しましたなー
この5年間で。

でもそこはそんな気にせん。
だって当たり前やん、
5年分
年取ったんやしなー。

そーゆう見かけのことは置いといて、
他よ、

何が変わったんだろう。
何が変わってないんだろう。

職場は
もう変わってたよな

タバコ
辞めたよな

病気
増えたな

音楽
続けてるな

藍染さん
あの頃よか
もっと楽しくなったな

なんしか5年間、
生きてたんやなー。

5年って、
一昔やな。


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14時前に着いて、
15時ちょっと過ぎには終わったのです。

平日やし、
ココは優良運転者しか来たらあかんとこやし、
手続きサクサク進みすぎて、
写真撮る前クチベニ塗る時間ももらえんかった…。


次、
ココに来る時は、
どんなmiyanさんなんだろう。

きっと生きてるよな。

もう乗らんしゆうて
免許返してたり?

せっかく講習してくらはったのにな、
miyanさん、
もう運転する気ないんだわ。

ハタチ過ぎ。
ブランキーを爆音で流しながら、
くわえタバコのカリーナマイロード。

「171の女豹」と呼ばれてたmiyanさんは
もういないのです。

そもそも呼ばれたこともないけどなw


せっかくなので京都ラーメン、
第一旭を食べて帰ったー。

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明日から
ダイジェスト編集頑張ろー。


年末年始。

12月31日。

ココと色眼鏡の総括を上げて、
やっぱ2ヶ所のお年賀予約投稿の準備をして、
コロコロにジプシー生活の荷作りをし、
きなこさんとともに車で実家へ。

紅白を見ながら
おせち♪

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宮崎のヒトは大晦日におせちを食べるらしい。
宮崎出身のおかんがゆうんやけど、
ほんまなんかいね??

ま、
美味いし嬉しいからええねんけどね。

毎年23時くらいやろか。

またまた車に乗り込んで今度は
お義母さんが待ってる
とうちゃんの実家へ。

あんまり好きでない
お義母さんの妹(叔母)もいたけど、
miyanさんにもお年玉くれたしOKと。

お義母さんが用意してくれた年越しソバを
みんなで食べて、

「今晩はテレビ見ながらオールで酒飲むぞ!!」って
酒もツマミもよーけ買ってったのに、
布団敷いてゴロっとなった瞬間に
「やっぱ寝よ」と健康的に就寝。


1月1日。

朝。
みんなでおめでとうを言いながら
おせちとお雑煮。

miyanさんと大3とで
かわいいサイズのお神酒を飲んで、
その後もmiyanさんはダラダラと飲み食いを。

昼過ぎから毎年恒例、
イオンへお買い物。

miyanさんの目的は財布と黒ニット。

財布はすごいボロボロになってて、
でも年明けに買おうって我慢してて。

でも良さげなのがなくて諦め・・

黒ニットは「お年玉もらったしー」と
ちょっとお高めのんを購入。

晩メシもイオンで毎年、
ワーッとお惣菜とか買って帰るんだな。

みんなで食べた、
まぐろ尽くしの造りが美味かったー。

「今日こそオールを!!」って意気込んでたのに、
メシでたらふく飲んでしまったのと、

買い物やら、
叔母のテンションの高さに疲れたのか、
早々にガクンと寝てしもた・・。


1月2日。

やっぱり朝から
おせちとお雑煮でダラダラ飲み。

娘らも疲れたのか
布団でゴロゴロまったりと。

遅いお昼は
これも毎年恒例、
お義母さんがお歳暮でもらわはる
三田屋のハムとウインナーを焼いて、
パンとサラダと。

食べ終わったらノロノロと娘らは帰る支度をし、
miyanさんも出掛ける準備をし、

夕方、
娘らは電車で
おかんとスキヤキが待つmiyanさんの実家へ、
miyanさんは徒歩20分かけて桶屋へ。

歌い初めー。

みたいなことは
色眼鏡で打とう。

桶屋を出て近くのダイエーに寄って、
財布を探してみたけど、
やっぱええのんなかったー残念。

お義母さんとこに戻れば、
とうちゃんも仕事から帰ってて、

晩メシを食べたら、
「お世話になりましたー」と車に乗り込み、
お義母さんとこを出る。

きなこさんを連れて帰るには
車やないと無理やし、
miyanさんはスキヤキを諦め、
とうちゃんを待ってるわと。

ジプシー生活中の
きなこさん。

二階建てで階段もあって広い
お義母さんちで楽しく、
ごはんもそこそこに遊びまくり、

31日に連れてったmiyanさんの実家では、
高2にダッコされて玄関を入った瞬間怖がって、
大3が開けっぱにしてた風呂、
それも浴槽の下に入り込み、

「まずはガスを切れ!!」と大騒ぎ、
責任を感じた高2は泣きそうになってて、

が、
とうちゃんが無理やり引きずり出して大事にはならず、
みたいなこともあったけども、

吐いたり病院沙汰なこともなく、
無事に連れて帰ることができてよかったなーと、

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車中でおとなしく窓の外を眺める
きなこさんを見ながら、
ホッとするmiyanさんでした。

猫とのお出掛け大変・・。

帰り着いたら30分くらいだけ
「ココどこニャ??おうちかー」
みたいな感じでウロウロして、

ガッとネコタワーに登ったと思った瞬間に
ガクッと寝たw

miyanさん、
早々に風呂に入り、

「さー今晩こそ酒宴だ!!」と
録画してた紅白をつけて、
酒とツマミを並べて・・

やっぱ眠い・・

1時間ももたずw


1月3日。

大量の洗濯物と格闘しつつ、
疲れたなーとダラダラと。

隣のスーパーに財布を探しに行ってみたけど、
やっぱピタっと来るものはなくて。

晩メシは節約、
外出したくなかったのもあり、
冷蔵庫にあるもので

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オムライス。

ウチには正月感ナシ。


1月4日。

財布、
買いに行くのん諦め、
3日に密林で買っちゃってー。

早いねー、
もう届いたよ。

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高2、
「グッチとエルメスのバッタもんみたい」。

えー
いいやーん
かわいいやーん
安かったしー。

そうとうデカイよ。
デカイのが欲しかったねん。
おくすり手帳を常時入れておきたくって。

ストラップが付いてたんやけど、
miyanさん、
財布にストラップを付ける習慣ないし、

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スマホケースに付けてみたら
かわいいー。

年末に消滅する楽天ポイントを使って
買い換えたやつ。

スマホにはストラップ欲しいって思ってたから
ちょうどいいやー。

この日もヒッキー。
晩メシの買い物だけ。

初めての!!
おうち焼肉!!

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いままで、
家の中が臭くなるの嫌ゆうて
やったことなかってー。

実家ではよーやってたんやけど。

そやけど、

焼肉食べたいなー
みんなで行くと高いなー
おかんが買ってくれたホットプレートあるなー

やってみよう!!

まあまあ肉やら買い揃えると食費かかったけど、
食べに行くよかお得やし、

焼く前のファブリーズ大作戦と、
空気交換とかそんなんで、
そないニオイも残らずでよかったし、

4人でワイワイ楽しかったし、
またやろなーって。


1月5日。

マツエクと桶屋と鍼と。
実演は明後日だ!!

ファックスを待ってます。
今月の勤務表が届くのを。

miyanさん、
お仕事いつ行けば・・w


ではではそろそろ
ココは終わります。

チャッと色眼鏡を打って、
明日の実演の準備を!!


(こーゆうどうでもええ日記はシェアせんのでー)



お年賀。


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