miyanさん式ダイエット!!(1)

4月頭の色眼鏡に
「これ身体締めなあかんー」みたいなことを打ったけども、
今回は自分とこで、
その経過を打とうと思う。

あれから三ヶ月ちょっと経った
現時点の成果で言えば、

痩せた!!

パツンパツンだったスーツのパンツが、
5月末の北摂さん定演の司会で履いた朝、
スルッと入った!!

実演でよく履いてた短パン。
ダイエットするぞーって決めた時に
基準にしようと思って履いてみたら、

キュー・・って腹をへっ込めんなボタンが閉まらんくて、
とりあ閉められても腹の肉がドカンと乗ってて、

でもいまは、
まーだちょっと肉は乗るけど、
楽々にボタンは閉められるようになって、

鏡で見るに、
二の腕も少しは細くなった??

嬉しなーって思ってたとこに、
出先でお友達に
「痩せてキレイになったよ」とかゆうてもろて
「ィヤッホーイ♪」で、

そんなとこで、
本日はヨーグルト断食なう、

腹減りを紛らすためにも、
チャチャッと打ちたいと思う。


今回、
miyanさんがやってみたダイエット法はコチラ。

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まずは「月曜断食」について。

miyanさん、
断食はすごく慣れていて、

もう10年以上前になるけど、
一年で10キロ痩せることができたのは、

無題
この本の断食についての記述や、
この先生の「空腹力」なんて本を読み、

痩せるとゆうより、
健康な身体を作ろうって思って、
隔週週二日の断食療法を頑張ったからであって、

断食の何がいいのかはココでは割愛、
興味があればご自分で調べておくんなましよー。

ヒトによっては、
合う合わない、
できるできないがあるからねー。


で、
miyanさん的にリスペクトしてる断食やけど、
ここ二年は全くやってなかって。

でけんかったのな、
なんやかや出てきた体調的なことで悩んでたし、
気持ち的にそれどころではなかったのな。

しかし・・
悩んでいても腹は減る・・。

その間、
ビックリするほど太ったと思う。

この度、
体調的なことも落ち着いて、
やっとその気になって、
ネットで見つけて本屋で手に取った「月曜断食」。

よっしゃー!!
やってやろぜ!!


月曜に水だけの断食をして、
火水木は控えめにして、
金土日は好きなもん食べてええでー、

ただし、
主食含む糖質はできるだけ控えてなー、

って方式。

でもmiyanさん、
月曜はおかんが来るし断食は無理やし、
火曜にしようかねと、

他にもしようと思えるなら
週二日でもいいって載ってたし、
できる時は金曜も追加しようかねと。

でもそうすると、
控えめとか好きなもん食べてええとか、
そーゆうのん狂ってくるやん、

あと、
断食は仕事とかで忙しい日にやる方が良いから、
気が紛れて一日が早く過ぎるから、

やし、
「火曜休みで水曜仕事やから一日ずらそう」
とかしたりして、

なので何となく、
週一か週二の断食と、
糖質制限と、
この二つを守っていけばいいかねーと。


で、
断食。

miyanさんはいままで、
断食ゆうても
ヨーグルトとか豆乳とか野菜ジュースとか
そんなんは身体に入れてたんやけど、

この本の断食は
水だけにしてなーって。

miyanさん、
それでも別に大丈夫。

逆に、
何時に何食べるとか気にせんでええし
楽やったりして。

空腹が気持ち良い。
身体は軽いし頭も冴える。

でも、
それを何回か続けてたら、
持病の乾癬が悪化してしまったよ。

不思議なもんで、
断食の日に限って猛烈にカユイ。

足から腰のブツブツが
一気に赤く大きく増えてしまって。

断食はデトックス。
悪いものを出してくれる。

だからそれもしゃーなしって、

「あー出たなー」って、
「でも出てええもんやしなー」って、
気楽に考えてたけど、

鍼の治療中、
「なんでこない悪化してますのん!?」って
先生がめっちゃ驚いて、

「断食を始めてー」とかゆうたら、
猛烈に鍼灸ドクターストップがかかった・・。

「断食はええもんですけど!!
これはダメですデトックスやゆうてる場合ちゃいます!!
身体がビックリしてますダメです!!」

えええ・・
せっかく痩せ始めたのにいいい・・
食べないの楽なのにいいい・・

とかブツブツゆうてたら、

「百歩譲って!!
ヨーグルトとか味噌汁とか!!
なんしか何かを口に入れてください!!
水だけなのはやめてください!!」

「ほんまmiyanさんは・・
なんでも0か100やからしんどいんですよ・・」

ってことで、
いまの断食は
ハチミツを入れたヨーグルトを、
400グラムのを2パックとかガンガン食べて、
味噌汁も飲むし、

それでも「アカン・・カユイ・・」ってなったら、
迷わず断食を中止することにした。

自分では無理してるつもりはないし、
気持ちええと思ってやってても、
身体には無理な時もあるんやねーと。


乾癬、
そんなに酷くなってからも、
もうこれ以上医療費をかけるのが嫌で、

前に医大でもろてて余ってた薬を塗って、
治まらんか祈ってたけども、
どんどん怖くなっていく一方やったし、

もうダメだ・・と
地元のかかりつけの皮膚科に飛び込んで、
週一の光線治療と、
塗り薬での治療なうである。

少しずつでも
マシになってきてるー。

まぁな、
断食もあるやろけども、

PMやらなんやらで、
酷くなるタイミングやったんかも知れんなとも。


あー、
これ二回に分けるわー。

糖質制限な写真とか、

「そんなんやなくてさー
身体動かして痩せたらええねんー」
みたいなこととか、

「実際何キロ痩せたのさ」
とか、

そんなことを次回にまとめて。


そして最後に、

なんのためにブログ上げたんやゆう話や、

告知だ!!


月影10newetc


藍染ノスタルジー主催
「月影アルペジオvol.10」
7月28日(土) Open18:00 Start18:30
谷六ページワン
(大阪市中央区谷町6丁目2-25 伊藤谷町ビルB1←谷町六丁目駅上がってすぐ)
Charge:1,200円(1ドリンク込)
《出演》
◎18:30~
ハビキノ ユーノス(アンルイス他カバー&オリジナル)
https://www.facebook.com/profile.php?id=100013504951797
◎19:20~
綾鷹(THE YELLOW MONKEY カバー)
https://youtu.be/iP_tpFKomh4
◎20:10~
藍染ノスタルジー
※時間は前後することがあります。
※三組終了後「月影10スペシャルバンド」演ります♪
※不測の事態により開催が難しくなったり変更がある場合は
藍染色眼鏡FBページにてお知らせします。
お出かけ前にご確認ください。


年に一度の真夏の祭典!!

ご都合つけて頂いて!!
是非是非ご来場くださいね!!

出演者一同、
心よりお待ちしております!!


次も付けるよコレw

色眼鏡も上げるしな、
何回だってゆうてやるw


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